* Namaste *  * Sabine *

17. Oktober 16 – 17:30 Uhr  90 Minuten regeneratives Yoga 18€

Der Herbst ist da, es ist kühler, wird früher dunkel, die Blätter lassen sich fallen und Du möchtest dich vielleicht ebenso ganz sanft, für ein paar Augenblicke in glückliche Dehnungen, Entspannung und in deine innere Stille fallen lassen. Bring eine Decke mit und deine Lieblingsmatte. Bis dahin *

Meine Kurse finden im Gesundheitszentrum Bodman statt, 1. Stock, Im Ried 4

Montag 19:15-20:30 Uhr  Montag-Abend-Yoga-Zeit

Zeit für achtsame Dehnungen, Bewegung und Aufmerksamkeit

Mittwoch 18-19:15 Uhr  Yoga Go Slow

Entschleunigen – aus dem Alltag in die Stille eintauchen

Mittwoch 19:30-20:45 Uhr

Der Männer-Yogakurs zum Auftanken und Entspannen mit Bewegung und Dehnungen

Donnerstag 17:30-18:45 Uhr  Yoga-Mix

Dich an die Bewegung, Dehnungen und Entspannung hingeben

flexible 10er Karte 140€

Donnerstag 19-20:15 Uhr  Inside Flow Yoga  8er Karte / 144€

Vinyasa Flow mit Musik der in eine Choreographie zu einem Lied mündet

Anmeldungen per mail an roedigersa@googlemail.com

2018

* Ein grosses DANKESCHÖN an Alle die mir Ihre Freude und Ihr Vertrauen geschenkt haben *

Ich freue mich über Euer Dabeisein und wünsche glückselige Gelassenheit als Begleitung * die hier und da aufblitzt und sich immer wieder mal blicken lässt * Namaste * Sabine

Neu ab 30. Januar 2019: Yoga ~ Go Slow  (75 Minuten)

Entschleunigen ~ aus dem Alltag mit Yoga in die Stille eintauchen und Kraft schöpfen

geeignet für Beginner, Wiedereinsteiger und alle die mit Yoga auftanken wollen

10er Karte / 110 Euro

Kursort: Breite 10   Kursbeginn:  Mittwoch 18:30h

Inside Flow Yoga Herzleuchten * 90 Minuten im Abbachhof bei Regensburg im Sommer 2018

es war wunderschön * vielen Dank *

 

Samstag 18.08.2018 🙂  17 – 18:30h

Anmut und Hingabe * Herzleuchten * Inside Flow Yoga Klasse *
Fliessend zu moderner Musik (60 bpm) von einer Asana zur nächsten in Verbindung mit deinem Atem hingebungsvoll bewegen *
Vinyasa Flow ist die Grundlage auf der wir mit dem Fokus auf langsames, achtsames Üben, im Kontakt mit dir und deinem Herzen eine Choreographie erlernen die wir zusammen zu Musik fliessend ausführen *
(geeignet für Geübte und Fortgeschrittene – bitte Yogamatte und Wasser mitbringen)

Yoga Herzleuchten * 75 Minuten im Abbachhof bei Regensburg *

offene Weite * leuchtende Herzen *

Sonntag 19.08.2018  10 – 11:15h

Weite und Dankbarkeit * Herzleuchten * 75 Minuten Yoga Klasse * kraftvoll Raum und Weite schaffende Asanas die einladen das Herz zu öffnen und sich genährt und gestärkt zu fühlen
(geeignet für Anfänger und Geübte – bitte Yogamatte und Wasser mitbringen)

Anmelden unter www.maehnenwind.de oder roedigersa@googlemail.com

Inside Flow Yoga Herzleuchten 15€ / darin enthalten sind 5€ Spende zu Gunsten Mähnenwind

Yoga Klasse Herzleuchten 12€ / darin enthalten sind 4€ Spende zu Gunsten Mähnenwind

Inside Flow Yoga ist aus dem Vinyasa Flow Yoga weiterentwickelt worden und eignet sich für Geübte und Fortgeschrittene. Zu moderner Musik wird eine Choreographie als Flow eingeübt. Fliessende Übergänge der Bewegungen aus den Asanas verbunden mit dem Atem fördern die Körperkoordination, erhöhen die Aufmerksamkeit und vereinen Kraft mit Leichtigkeit. Für mich ist Inside Flow Yoga pure Freude.