* Namaste * * Sabine *
17. Oktober 16 – 17:30 Uhr 90 Minuten regeneratives Yoga 18€
Der Herbst ist da, es ist kühler, wird früher dunkel, die Blätter lassen sich fallen und Du möchtest dich vielleicht ebenso ganz sanft, für ein paar Augenblicke in glückliche Dehnungen, Entspannung und in deine innere Stille fallen lassen. Bring eine Decke mit und deine Lieblingsmatte. Bis dahin *
Meine Kurse finden im Gesundheitszentrum Bodman statt, 1. Stock, Im Ried 4
Montag 19:15-20:30 Uhr Montag-Abend-Yoga-Zeit
Zeit für achtsame Dehnungen, Bewegung und Aufmerksamkeit
Mittwoch 18-19:15 Uhr Yoga Go Slow
Entschleunigen – aus dem Alltag in die Stille eintauchen
Mittwoch 19:30-20:45 Uhr
Der Männer-Yogakurs zum Auftanken und Entspannen mit Bewegung und Dehnungen
Donnerstag 17:30-18:45 Uhr Yoga-Mix
Dich an die Bewegung, Dehnungen und Entspannung hingeben
flexible 10er Karte 140€
Donnerstag 19-20:15 Uhr Inside Flow Yoga 8er Karte / 144€
Vinyasa Flow mit Musik der in eine Choreographie zu einem Lied mündet
Anmeldungen per mail an roedigersa@googlemail.com
2018
* Ein grosses DANKESCHÖN an Alle die mir Ihre Freude und Ihr Vertrauen geschenkt haben *
Ich freue mich über Euer Dabeisein und wünsche glückselige Gelassenheit als Begleitung * die hier und da aufblitzt und sich immer wieder mal blicken lässt * Namaste * Sabine
Neu ab 30. Januar 2019: Yoga ~ Go Slow (75 Minuten)
Entschleunigen ~ aus dem Alltag mit Yoga in die Stille eintauchen und Kraft schöpfen
geeignet für Beginner, Wiedereinsteiger und alle die mit Yoga auftanken wollen
10er Karte / 110 Euro
Kursort: Breite 10 Kursbeginn: Mittwoch 18:30h
Inside Flow Yoga Herzleuchten * 90 Minuten im Abbachhof bei Regensburg im Sommer 2018
es war wunderschön * vielen Dank *
Samstag 18.08.2018 🙂 17 – 18:30h
Anmut und Hingabe * Herzleuchten * Inside Flow Yoga Klasse *
Fliessend zu moderner Musik (60 bpm) von einer Asana zur nächsten in Verbindung mit deinem Atem hingebungsvoll bewegen *
Vinyasa Flow ist die Grundlage auf der wir mit dem Fokus auf langsames, achtsames Üben, im Kontakt mit dir und deinem Herzen eine Choreographie erlernen die wir zusammen zu Musik fliessend ausführen *
(geeignet für Geübte und Fortgeschrittene – bitte Yogamatte und Wasser mitbringen)
Yoga Herzleuchten * 75 Minuten im Abbachhof bei Regensburg *
offene Weite * leuchtende Herzen *
Sonntag 19.08.2018 10 – 11:15h
Weite und Dankbarkeit * Herzleuchten * 75 Minuten Yoga Klasse * kraftvoll Raum und Weite schaffende Asanas die einladen das Herz zu öffnen und sich genährt und gestärkt zu fühlen
(geeignet für Anfänger und Geübte – bitte Yogamatte und Wasser mitbringen)
Anmelden unter www.maehnenwind.de oder roedigersa@googlemail.com
Inside Flow Yoga Herzleuchten 15€ / darin enthalten sind 5€ Spende zu Gunsten Mähnenwind
Yoga Klasse Herzleuchten 12€ / darin enthalten sind 4€ Spende zu Gunsten Mähnenwind
Inside Flow Yoga ist aus dem Vinyasa Flow Yoga weiterentwickelt worden und eignet sich für Geübte und Fortgeschrittene. Zu moderner Musik wird eine Choreographie als Flow eingeübt. Fliessende Übergänge der Bewegungen aus den Asanas verbunden mit dem Atem fördern die Körperkoordination, erhöhen die Aufmerksamkeit und vereinen Kraft mit Leichtigkeit. Für mich ist Inside Flow Yoga pure Freude.